1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
26.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 391.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 노란 호박
다진 노란색 호박은 활기차고 영양가 풍부한 채소로, 지중해와 남부 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 환한 색조와 순한 맛으로 샐러드, 볶음요리 및 카세롤에 즐거운 감동을 더해줍니다. 비타민 A와 C, 그리고 식이섬유가 풍부한 다진 노란색 호박은 열량이 낮고 건강한 소화를 지원합니다. 그 다재다능함으로 인해 구워 먹거나 로스트하거나 증기로 조리하는 데 완벽하며, 어떤 요리든 다채로운 색과 영양을 더해줍니다. 식사를 더욱 향상시키거나 채소 섭취량을 늘리려는 분들에게 다진 노란색 호박은 건강한 식습관을 위한 훌륭한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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