1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
1.6
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 드레싱을 곁들인 다진 토마토와 오이
다진 토마토와 오이와 드레싱은 상큼하고 화사한 샐러드로, 어떤 식사에도 안성맞춤입니다. 이 간단한 요리는 익은, 즙이 흐르는 토마토와 싱싱한 오이를 주로 올리브 오일, 식초, 그리고 허브로 만든 시큼한 드레싱에 버무려 만든다. 지중해 요리에서 기반을 둔 이 샐러드는 그 지역의 신선한 농산물에 대한 사랑을 강조합니다. 비타민 A와 C, 그리고 섬유소가 풍부하며 체중 조절과 수분 보충에 좋은 옵션입니다. 사이드 디시나 가벼운 주요 요리로 즐겨먹을 수 있는다면, 다진 토마토와 오이와 드레싱은 당신의 식탁에 맛과 영양을 더해줄 것입니다.
