1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10.0 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 같은 사탕감자 (goguma)
다진 고구마는 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 추가물입니다. A와 C 같은 필수 비타민이 풍부하며, 이 화사한 오렌지색 큐브는 달콤하고 토양적인 맛을 제공하여 남부 위로 음식부터 지중해 요리까지 다양한 요리에 빛을 더합니다. 구워 먹거나 볶거나 수프와 찌게에 넣거나 하는 데 이상적이며, 자연스러운 달콤함으로 기존 전분 대신 건강한 대안을 제공합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 소화를 지원하고 포만감을 느끼도록 해줍니다. 다진 고구마의 건강한 선물로 식사를 높여 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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