1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
152 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.3 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 36.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 8.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 597.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 고구마
다이스 된 고구마는 생기가 넘치며 영양가 높은 재료로 여러분의 식사에 달콤함을 더해줍니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 필수 무기질이 가득한 이 정육면체는 여러분의 식단에 활력을 불어넣기에 딱 좋습니다. 중남미에서 기원한 고구마는 건강하고 포만감 있는 카세롤부터 다채로운 샐러드까지 세계 각지의 다양한 요리에 사용되었습니다. 고구마는 자연스럽게 글루텐이 없으며 지방 함량이 낮아 건강한 생활에 이상적인 선택입니다. 구운, 으깬 또는 볶은 고구마를 사용하면 맛있는 한 입 한입을 즐기면서 몸을 영양가 있게 먹일 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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