1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
34.3
칼로리
4.3
단백질
5.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 117.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 다이스드 스핀치
다이스된 시금치는 강력한 영양을 담고 있는 다재다능한 잎채소입니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 이 생기발랄한 채소는 지중해 요리의 필수 재료로 사용되며 어떤 요리에도 맛과 색의 화려한 향연을 선사합니다. 철분과 항산화제가 풍부해 전체적인 건강 증진, 시력 지원, 면역 시스템 강화에 이상적입니다. 칼로리는 낮지만 섬유질은 풍부하여, 다이스된 시금치는 샐러드, 파스타, 수프에 환상적인 추가물입니다. 이 슈퍼푸드로 식사를 더욱 풍성하게 만들고 건강상의 이점과 맛을 동시에 즐기세요!
