1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다이스 된 생선
다이스 된 생선은 신선하고 고품질의 생선을 미세하게 다져서 자주 상큼한 시트러스나 고소한 소스에 재워 만든 맛있는 요리입니다. 라틴 아메리카의 생기 넘치는 세비체에서부터 아시아의 사시미까지 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 단숨에 간결함의 아름다움을 드러냅니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 다이스 된 생선은 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시키지만 칼로리는 낮습니다. 맛과 영양이 어우러진 다이스 된 생선은 가볍고 맛있는 식사나 안주로 완벽한 선택지입니다. 건강을 생각하는 이 섬세한 조리법으로 바다의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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