1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 219.4 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 오이
다진 오이는 상쾌하고 다재다능한 재료로, 식사에 신선함과 수분을 더해주는 완벽한 선택입니다. 남아시아에서 기원한 이 작은 녹색 보석들은 지중해와 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있으며, 샐러드, 초밥, 샌드위치 등에 바삭한 질감을 더해줍니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 칼로리는 낮고 수분 함량은 높아 수분 보충과 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 신선하게 즐기거나 절인 상태로, 화려한 장식으로 활용하여 요리를 높여주며 몸을 영양가 있게 가꾸세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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