1 serving (100 grams) contains 343 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
816.7
칼로리
58.6
단백질
138.8
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 138.8 g | 50% | |
| 식이 섬유 | 60.7 g | 216% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 192.9 mg | 14% | |
| 철분 | 15.7 mg | 87% | |
| 칼륨 | 2964.3 mg | 63% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 두 어 달
Dhoor Dhal은 남아시아 요리의 영양가 있는 렌틸콩 요리로, 편안한 맛과 든든한 식감으로 사랑받습니다. 주로 완벽하게 끓인 붉은 렌틸콩을 사용하여 만들어지며, Dhoor Dhal은 종종 인도황색, 크먼, 마늘과 같은 향신료로 감칠맛을 더해줍니다. 단백질과 섬유로 가득하며 칼로리를 조절하면서 균형 잡힌 식습관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 채식주의자에게 이상적이며, 건강한 에너지원을 제공합니다. 심장을 따뜻하게 해주고 몸을 영양가 있게 할 완벽한 식사로 쌀이나 바게트와 함께 즐기세요.
