1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 될카 (Dhokra)
독라는 발효된 쌀과 렌틸 반죽으로 만든 전통적인 인도 요리로, 둥근 맛있는 케이크로 완벽하게 쪄낼 때까지 찜합니다. 서부 벵갈과 오리사 주에서 유래한 이 요리는 인도의 풍부한 요리 유산을 보여줍니다. 렌틸로부터 단백질을, 쌀로부터 식이섬유를 얻을 수 있는 독라는 영양가 있는 선택지로서 지속적인 에너지를 공급하며 소화를 촉진합니다. 톡 쏘는 초간장이나 매운 피클과 함께 즐겨지는 독라는 기쁜 맛과 독특한 식감으로 인도 요리의 중요한 식재료가 됩니다. 전통적인 맛을 경험하려면 이 건강한 요리를 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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