1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
9.4
단백질
47.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 두뫼 잡곡식당
달 라이스는 부드러운 렌틸이 완벽하게 끓여지고, 촉촉하고 향기롭게 나오는 밥과 함께 제공되는, 안락하고 영양가 있는 요리입니다. 남아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 인도와 방글라데시에서 인기가 있으며, 그 온기와 간단함으로 인해 중요한 음식입니다. 단백질과 섬유로 가득차 있어 소화를 지원하고 오랫동안 포만감을 유지하는 심장에 좋은 선택인 달 라이스는 종종 우유색, 고추가루, 마늘과 조미료로 향신료가 풍부하며 지방 함량이 낮습니다. 신체와 정신 모두를 영양가 있게 해주는 건강한 식사로 맛있게 즐기세요!
