1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달 라이스
달 라이스는 남아시아 요리에서 유래한 건강하고 위안을 주는 요리로, 완벽하게 찐 쌀과 렌틸의 풍부한 맛이 어우러져 있습니다. 주로 노란색 또는 빨간색 렌틸을 사용하여 우유리, 쿠민, 마늘과 같은 향신료와 함께 끓여지며 영양가 있는 짠맛을 내요. 단백질과 섬유소가 풍부해서 소화를 지원하고 에너지를 지속적으로 공급하여 건강한 식사로 탁월한 선택입니다. 이 다재다능한 요리는 단독으로 먹을 수도 있고 채소와 얹힌 떡과 함께 즐길 수 있어서 신체와 영혼을 양식하는 소중한 주식이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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