1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달
달은 대부분 렌틸 콩으로 만든 포만감 있고 맛있는 요리로, 인도와 남아시아 요리에서 흔히 찾을 수 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여 채식주의자와 육식을 모두 위한 맛있고 영양가 있는 선택지로 제공됩니다. typicall로 고운맛이 나는 황색(인절미), 야생[칠면조가 또 울며] 식을 때리다, 마늘과 같은 향신료와 함께 푹 끓여내어 달은 따뜻하고 위로받는 경험을 제공합니다. 그의 저지방 함량과 풍부한 비타민 프로필은 심장 건강에 이상적인 선택이 되며, 다양한 지역적 변형들의 특징은 그의 다재다능함을 강조합니다. 쌀이나 난과 함께 즐기더라도, 달은 그냥 한 끼 식사가 아닙니다; 그것은 몸과 마음을 모두 이롭게 하는 건강하고 생기있는 중요한 식품입니다.
