1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 더룬이
데루니는 감자와 양파, 양념을 넣어 만든 맛있는 우크라이나 감자 팬케이크입니다. 바삭바삭한 겉면과 부드러운 속을 가지고 있어서 구운 모습으로 종종 식탁에 올리며 사워 크림이나 사과소스와 함께 제공하여 맛을 더합니다. 이 전통 요리는 편식이 아닐 뿐만 아니라 감자로부터 다양한 영양소가 풍부하여 비타민과 식이섬유를 풍미합니다. 더 바삭하게 하기 위해 깊은 유로 튀길 수 있지만, 더 가벼운 조리 방법을 선택하면 더 건강하게 유지할 수 있습니다. 우크라이나 전통의 맛을 느끼고 영양 가득한 간식인 데루니를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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