1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
92.0
칼로리
2.3
단백질
20.7
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.6g)
칼로리 |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.7 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 6.9 g | ||
| 단백질 | 2.3 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46.0 mg | 3% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 574.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 델리카타 호박
Delicata Squash는 줄무늬가 있는 노란 피부와 부드러운 육질로 유명한 달콤하고 부드러우며 다용도의 겨울 호박입니다. 중앙 아메리카에서 기원한 Delicata Squash는 다양한 요리에 사랑받는 주요 식재료가 되었으며, 볶음, 굽기 또는 속을 채우는 데 완벽합니다. 비타민 A 및 C, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부한 Delicata Squash는 면역 기능을 지원하고 소화 기능을 촉진하는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 게다가 먹을 수 있는 피부는 영양소를 더해주고 요리하기 쉬워집니다. 이 맛있는 호박을 샐러드, 수프 또는 고기 요리의 맛있는 사이드 디시로 즐기세요!
