1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
537.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 143.6 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 85.3 g | ||
| 단백질 | 4.9 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 1639.7 mg | 34% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건자두
건시 무화과는 천연의 달콤하고 쫄깃한 기쁨으로, 영양소가 풍부합니다. 캘리포니아의 햇살 가득한 오렌지농장에서 온 이 건조 과일들은 소화 건강을 지원하는 식이 섬유가 풍부합니다. 칼륨과 비타민 K와 같은 필수 비타민 및 미네랄이 함유되어 있어 심장 건강과 뼈 강도에 이바지합니다. 건시 무화과는 추가 설탕이 첨가되지 않아 건강한 간식으로 즐기거나 아침에 오트밀에 넣거나 자연스러운 달콤함을 더하기 위해 짠 요리에 활용하십시오. 당신의 욕망을 충족시킬 수 있는 건전한 선택인 건시 무화과를 즐기며 당신의 몸을 영양과 영양으로 가꾸세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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