1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
48.8
단백질
0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.8 g | 97% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 도라드
다우라드는 섬세하고 달콤한 맛과 연한, 퍼질퍼질한 질감으로 유명한 맛난 지중해 해돌고기입니다. 유럽의 따뜻한 해안수에서 기원한 이 물고기는 프랑스나 그리스 같은 국가에서 전통 요리에서 종종 기념하는 대상입니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 다우라드는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 증진시킵니다. 그의 다재다능함은 그릴, 오븐, 또는 생기가 넘치는 지중해 샐러드로 제공되는 다얄라 레시피에서 빛납니다. 다우라드를 즐기면 몸과 마음 모두를 양질의 어로 영양분을 공급받을 수 있습니다!
