1 serving (24 grams) contains 68 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
676.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 180 g | 65% | |
| 식이 섬유 | 19.2 g | 68% | |
| 당류 | 152.2 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 93.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 1574.4 mg | 33% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 데이트 과일
날짜 과일은 에너지가 가득한 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 중동 원산지인 이 달콤하고 쫄깃한 과일은 천연 설탕, 식이 섬유, 포타슘, 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 이들은 종종 중동 요리에 사용되며 타진과 같은 요리에 장식물로 사용되거나 스스로 즐겨 먹을 수 있습니다. 날짜는 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는 항산화제의 파워풀한 원천입니다. 천연적으로 달콤하지만 당분 함량이 높기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 그러므로 날짜 과일을 즐겨보며 하루를 활기차게 보내세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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