1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
225.6
칼로리
2.5
단백질
44.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 3.2 mg | 1% | |
| 나트륨 | 227.2 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 44.2 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72 mg | 5% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 985.6 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 다신
다신은 영양이 풍부한 뿌리채소로 타로로도 불리며 동남아시아 원산지이며 카리브해 요리에 널리 사용됩니다. 비타민 C와 E뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해 소화 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 부드러운 질감으로 수프, 스튜, 그리고 프로비전 파이와 같은 전통 요리에 널리 사용되는 재료입니다. 맛있고 다재다능한 음식이지만 가능한 독소를 줄이기 위해 올바르게 조리하는 것에 주의하십시오. 식사에 건강한 추가물로 다신을 즐기세요!
