1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 다크 폴록
다크 폴락은 폴락 생선의 풍부하고 부드러운 질감을 향신료의 맛있는 혼합물과 결합한 독특하게 만들어진 요리입니다. 북대서양의 차가운 물에서 기원한 이 요리는 북유럽 요리의 본질을 불러일으키는 다채로운 맛의 절묘한 융합을 선보입니다. 다크 폴락은 맛뿐만 아니라 필수 영양소도 풍부합니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하며 심장 건강을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 그러나 무거운 소스나 사이드 디시를 곁들이면 건강하지 않은 영토로 기울어질 수 있습니다. 몸에 영양을 주는 동안 미각을 기쁘게 하는 균형 잡힌 식사로 다크 폴락을 즐기세요.
