1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다크 폴록
다크 폴락은 폴락 생선의 풍부하고 부드러운 질감을 향신료의 맛있는 혼합물과 결합한 독특하게 만들어진 요리입니다. 북대서양의 차가운 물에서 기원한 이 요리는 북유럽 요리의 본질을 불러일으키는 다채로운 맛의 절묘한 융합을 선보입니다. 다크 폴락은 맛뿐만 아니라 필수 영양소도 풍부합니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하며 심장 건강을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 그러나 무거운 소스나 사이드 디시를 곁들이면 건강하지 않은 영토로 기울어질 수 있습니다. 몸에 영양을 주는 동안 미각을 기쁘게 하는 균형 잡힌 식사로 다크 폴락을 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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