1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.3 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430
칼로리
58.2
단백질
0
탄수화물
20.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
430 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.5 g | 26% | |
| 포화 지방 | 5.8 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 232.5 mg | 77% | |
| 나트륨 | 175 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.2 g | 116% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 550 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 찬바람에 담근 조리닭
닭 다리는 맛있고 촉촉한 부위로, 새의 허벅다리와 드럼스틱에서 얻어집니다. 풍부한 맛과 약간 높은 지방 함량으로 유명하며, 남부 후라이드 치킨부터 아시아 스털-프라이에 이르기까지 다양한 요리에서 선호됩니다. B6와 철 같은 미네랄과 같은 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 백다리고기보다 더 많은 지방 함유량을 갖고 있지만, 단일불포화 지방은 적정량으로 복용할 경우 유익할 수 있습니다. 그릴에 구워 또는 로스팅, 스튜 등으로 조리하여 입맛을 돋우는 만족스럽고 영양가 있는 식사를 즐기세요!
