1 serving (130 grams) contains 112 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 36.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 11.6 g | 41% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 14.0 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.9 mg | 3% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 736.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다크 키드니콩
다크 키드니 콩은 풍부하고 진한 색상과 풍부한 맛으로 알려진 다목적 과실입니다. 단백질, 식이섬유, 철분 및 칼륨 같은 필수 영양소가 풍부하며, 특히 라틴 아메리카와 인도 요리에서 중요한 재료입니다. 이 콩은 수프, 스튜, 샐러드에 만족감을 주는 것뿐만 아니라 소화 기능을 지원하고 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 지방이 적고 항산화제가 풍부하여, 다크 키드니 콩은 어떤 식사에도 영양이 풍부한 선택입니다. 이 맛있고 건강한 과실로 식습관을 보강하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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