1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.3 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
칼로리
55.5
단백질
0
탄수화물
19.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.5 g | 25% | |
| 포화 지방 | 5.5 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 221.4 mg | 73% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.5 g | 111% | |
| 비타민 D | 4.8 mcg | 24% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 523.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 닭 다리살
어두운 닭고기는 허벅지와 다리에서 나오는 맛있고 부드러운 부분으로, 철분과 아연이 풍부하여 근육 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 남부 바비큐나 아시아 음식에서 자주 볼 수 있으며 풍부한 맛으로 다양한 요리에서 사랑받고 있습니다. 흰 살보다 약간 더 많은 지방이 들어 있지만, B 비타민과 같은 필수 영양소를 공급하는 좋은 원천입니다. 구운, 볶은 또는 볶아서 맛있고 건강한 식사로 즐기세요!
