1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달마
달마는 중동과 북아프리카 요리에서 기원한 든든한 요리로, 일반적으로 부드러운 고기, 렌틸콩, 그리고 야채와 함께 향신료를 넣어 끓여 만듭니다. 이 영양가 있는 찌개는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 든든하고 건강한 선택이 됩니다. 야채와 콩류로부터의 필수 비타민과 무량의 미네랄로 인해 달마는 지방 함량이 적으면서도 만족스러운 균형을 제공합니다. 혹은 향긋한 밥과 함께 하거나 그 자체로 즐기는 이 달콤하고 건강한 식사는 몸과 마음을 따뜻하게 하는 멋진 음식입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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