1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
21.4
단백질
47.9
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 달
달은 인도와 중동 요리에서 인기 있는 렌틸이나 분할된 완두콩을 주 원료로 하는 영양 가득한 요리입니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 식물 기반 식사 옵션으로 훌륭합니다. 커민, 우렁차, 마늘 등의 향신료로 맛을 내며 소화를 돕고 혈당 수치를 안정시키는 건강에 도움이 되는 많은 이점을 제공합니다. 따뜻한 수프로 즐기거나 쌀이나 빵과 함께 맛볼 수 있어 식이를 높이고 싶은 사람들에게 건강한 선택입니다.
