1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
35.3
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달리야 키치디
달리야 키찌디는 균여성을 가진 인도 요리로 균분한 밀가루, 푸룽, 그리고 다양한 채소로 만들어집니다. 인도 요리의 중심지에서 비롯된 이 한 그릇 요리는 맛뿐만 아니라 엄청난 영양가도 가지고 있습니다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 소화 건강을 지원하며, 더 오랫동안 배부른 느낌을 줍니다. 큐민과 우츨 같은 향신료를 넣어 따뜻함과 맛을 더하면서 항염증 효과를 제공합니다. 든든한 아침 식사나 위로가 되는 저녁 식사로 완벽하며, 균형 잡힌 만족스러운 식사를 찾는 건강 열정가들에게 최적입니다.
