1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달 팔랙
Dal Palak은 황색 렌틸콩과 생기가 넘치는 시금치로 만든 맛있고 영양가 있는 인도 요리입니다. 이 건강한 요리는 렌틸콩의 흙맛과 시금치의 풍부한 잎채소 맛을 결합하여 종종 물근황, 크먼, 마늘과 같은 향신료로 양념합니다. 인도 요리에서 시작된 Dal Palak은 가정에서만 있지만 질 좋은 맛으로 인해 즐겨찾는 요리입니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하며 소화 건강을 지원하고 에너지 수준을 높이는 이 안심 요리는 균형 잡힌 식사로 완벽한 선택입니다. 포만감을 더하기 위해 밥이나 얇은 빵과 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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