1 serving (240 grams) contains 348 calories, 20.6 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 46.1 grams of carbohydrates.
348
칼로리
20.6
단백질
46.1
탄수화물
10.3
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
348 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.3 g | 13% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 24 mg | 8% | |
| 나트륨 | 741.6 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 46.1 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 18 g | 64% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 20.6 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.6 mg | 3% | |
| 철분 | 7.6 mg | 42% | |
| 칼륨 | 844.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달
Dal은 인도 요리에서 발견되는 건강하고 영양가 있는 요리로, 대부분 렌틸콩, 콩 또는 완두콩으로 만들어집니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 채식주의자와 비건에게 적합한 균형 잡힌 식단을 제공하는 주식이다. Dal은 맛을 높여주는 향신료로 가득하며 항염증 효과를 제공합니다. 종종 쌀이나 팔레오와 함께 제공되어 위안을 주는 식사가 됩니다. 추가 풍부함을 위해 기름이나 크림으로 만들어질 수 있지만, 건강한 버전은 최소한의 오일로 준비할 수 있습니다. Dal의 맛과 건강함을 맛보세요!
