1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달 마사르
달 마사는 남아시아 요리에서 기원한 맛있는 렌틸 콩 요리로, 특히 인도와 파키스탄에서 인기가 많습니다. 붉은 렌틸 콩으로 만들어지며, 두꺼비, 황색향, 코리앤더와 같은 향신료 블렌드와 함께 끓여집니다. 종종 토마토와 양파로 풍성하게 만들어진 달 마사의 생동감 있는 맛은 안정적이고 만족스럽습니다. 단백질과 식이 섬유로 가득 차 있어 건강한 선택이며, 지방 함량이 낮은 저지방 식품입니다. 밥이나 평지빵과 함께 제공하면 어느 식사에나 신선하게 추가할 수 있는 건강한 선택입니다. 오늘 달 마사의 풍부하고 토양 맛을 즐기세요!
