1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달과 시금치
Dal And Spinach는 인도 요리에서 온 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 조합은 단백질이 풍부한 양념된 렌틸콩과 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 시금치를 섞은 것입니다. 이 요리는 흔히 큐민, 우꽈리, 마늘과 같은 향신료로 풍미를 냅니다. Dal And Spinach는 식물성 단백질의 훌륭한 원천일 뿐만 아니라 지방이 적고 식이섬유가 풍부하여 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 이 다채로운 요리를 쌀이나 평반에 곁들여 건강한 식사 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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