1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
103
칼로리
8
단백질
12.0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
103 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 12.0 mg | 4% | |
| 나트륨 | 98.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 12.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 12.0 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 120.0 mcg | 600% | |
| 칼슘 | 305 mg | 23% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 366 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 유제품
유제품은 치즈, 요거트, 버터, 크림 등의 우유를 사용하여 만든 다재다능한 식품으로 전 세계 문화에서 유래했습니다. 칼슘, 단백질, 비타민이 풍부해 강한 뼈와 근육 건강을 지원합니다. 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있지만, 건강상 이점을 극대화하려면 지방과 설탕 함량이 낮은 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 크리미한 이탈리아 젤라또부터 매콤한 그리스 요거트까지, 유제품은 세계 각지의 부엌에서 풍부함과 맛을 더해주어 사랑받는 주된 식재료입니다. 유제품을 적당히 섭취하고 맛있는 기여를 식단에서 즐기세요!
