1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 다잉 나 반구스
다잉 나 방구스는 맛있는 필리핀 요리로, 수륙두공 생선인 방구스를 이용하여 다양한 맛있는 조리과정을 거칩니다. 이 생선은 일반적으로 나비 모양으로 갈라지고 식초, 마늘, 향신료로 이루어진 혼합재료에 절여져 그리고 완벽하게 튀겨집니다. 필리핀 해안 지역에서 유래된 이 요리는 필리핀 요리의 정수를 포착하며, 강렬한 맛과 신선한 재료로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 다잉 나 방구스는 심장 건강을 촉진하고 필수 영양소를 제공하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이를 만족스럽고 건강한 한 끼 식사로 즐기세요!
