1 serving (155 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
58.9
칼로리
1.0
단백질
5.1
탄수화물
4.1
지방
영양 정보
1 컵 (155g)
칼로리 |
58.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.1 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 3.1 mg | 1% | |
| 나트륨 | 246.4 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 5.1 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 350.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low carbs
칼로리 출처
About 다이콘 무
다이콘 무는 아시아 요리에서 특히 일본, 한국, 중국에서 인기 있는 바삭바삭한 흰색 뿌리 채소입니다. 온화한 맛으로 유명한 다이콘은 비타민 C, 칼륨, 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 다양한 요리에 사용할 수 있는 이 채소는 샐러드에 말아 먹거나, 피클 제조, 수프나 볶음요리에 요리할 수 있습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함량이 높아 소화를 원활하게 해주며 건강한 장 건강을 촉진합니다. 상쾌한 코울슬로 또는 따뜻한 국물에 첨가하든, 다이콘 무는 당신의 식탁에 맛과 영양을 함께 제공합니다.
