1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달
다르(Dahl)는 인도 요리에서 기인한 영양가 풍부한 렌틸 요리로, 풍부한 맛과 편안한 식감으로 유명합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부한 다르는 균형 잡힌 식습관을 지원하는 식물성 옵션을 제공합니다. 전형적으로 빨간색, 노란색 또는 초록색 렌틸로 만들어지며, 황색, 크민, 코리안더와 같은 향신료로 간을 낸다. 싱싱한 허브나 레몬 주스로 장식된 이 화사한 요리는 맛뿐만 아니라 에너지원으로도 훌륭하며, 모든 입맛을 만족시키려는 건강을 중시하는 이들에겐 완벽한 선택이다.
