1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다얼 스핀치
Daal Spinach 는 인도 요리에서 흔히 발견되는 렌틸콩과 신선한 시금치를 결합한 맛있고 영양 가득한 요리입니다. 이 활기찬 식물 기반 식사는 단백질, 철분 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식습관의 훌륭한 선택지입니다. 커민과 우분자 같은 향신료의 편안한 맛은 렌틸콩을 높여주고 시금치는 다채로운 색상과 다양한 항산화제를 더합니다. 칼로리가 낮으면서 식이섬유 함량이 높은 Daal Spinach 는 소화를 지원하고 포만감을 유지합니다. 꾸준하고 만족스러운 식사로 대파랑 당면을 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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