1 serving (200 grams) contains 198 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
232.9
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
232.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 다알
다르(Daal)는 인도 하위대륙에서 기원한 위안과 영양가 있는 요리로, 대부분 렌틸콩, 완두콩 또는 다른 곡물에서 만들어집니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 채식주의자 식단에서 중요한 식품입니다. 다르는 종종 큐민, 귤틀린, 고수와 같은 향신료로 향긋하고 풍미 있는 경험을 만듭니다. 지방 함량이 낮을 뿐만 아니라 심장 건강과 소화를 지원합니다. 밥이나 난과 함께 제공되는 다르는 몸과 마음을 모두 양식하는 맛있고 건강한 옵션입니다.
