1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
277.1
칼로리
21.7
단백질
48.2
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.6g)
칼로리 |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 481.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 21.7 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.2 mg | 3% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 445.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달 나물
다알 렌틸은 인도 요리의 영양이 풍부한 주식이며 주로 단백질과 섬유가 풍부한 렌틸로 만들어집니다. 필수 비타민과 무기질이 풍부하며, 이 두루마리는 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 다양한 지역적 조리법으로 만들어지는 달은 렌틸에 우유란과 크미 등 향신료를 첨가하여 맛있는 경험을 선사합니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여, 다알 렌틸은 맛있는 요리뿐만 아니라 채식주의자와 고기 애호가 모두에게 이상적인 건강한 식사를 위한 완벽한 추가물입니다. 몸을 기르고 입맛을 만족시켜 주는 건강하고 든든한 옵션으로 다알 렌틸을 즐기세요!
