1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 11.2 g | 40% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 560.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달 차나
달 찬나는 남아시아 요리의 맛있고 건강한 요리로, 주로 분할된 병아리 콩(찬나로도 알려져 있음)으로 만들어지며 향신료, 토마토, 양파와 함께 푹 고아 끓인다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 채식주의자 및 균형 잡힌 식사를 유지하려는 사람들에게 양질의 옵션이다. 이 요리는 종종 쌀이나 떡과 함께 즐겨지며, 배고픔과 미각을 둘 다 만족시키는 든든한 식사가 된다. 필수 영양소가 풍부한 이 요리는 건강한 선택으로 전통적인 조리법의 생동감 넘치는 맛을 제공한다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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