1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
266.7
칼로리
9.1
단백질
54.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 9.1 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 137.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
쿠스쿠스는 주로 향긋한 스튜나 소스와 함께 제공되는 증기를 통해 삶은 세몰리나 밀 곡물로 주로 만들어진 전통적인 북아프리카 요리입니다. 발원지는 베르베르 문화에서 시작되었으며, 모로코, 알제리, 튀니지 등 국가에서 주식으로 섭취됩니다. 쿠스쿠스는 채소, 고기, 양념과 잘 어울리는 다재다능한 요리인데, 호박을 함유한 견과류로 만들 경우 식이 섬유를 풍부하게 함과 동시에 탄수화물의 좋은 원천이 됩니다. 일반적으로 지방 함유량이 낮지만, 칼로리를 증가시킬 수 있는 추가 소스를 주의해야 합니다. 지역 음식을 즐기며 문화적 유산을 만끽하세요!
