1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
188.1
칼로리
38.1
단백질
1.9
탄수화물
1.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 266.7 mg | 88% | |
| 나트륨 | 1771.4 mg | 77% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 428.6 mg | 32% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 650 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어
Cuttle Fish는 맛있고 다재다능한 해산물 요리로, 종종 코트, 해독 또는 연어 같은 부드러운 생선으로 만들어진 것을 가볍게 튀겨 황금색으로 완성된다. 각국의 해안 요리에서 비롯된 Cuttle Fish는 세계 각지의 주방에서 맛있는 바삭함과 풍부한 맛으로 인해 칭찬받고 있다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 도움이 되지만, 튀기는 과정이 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있다. 상쾌한 샐러드나 신맛이 나는 소스와 함께 즐겨보세요. 맛과 영양을 균형있게 잡아주는 즐거운 식사를 경험할 수 있을 것이다!
