1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 140 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198 mg | 15% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 932 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 냉동 시금치
얼려진 시금치는 여러분 식사에 편리하고 영양가 있는 추가물입니다. 필수 비타민 A, C 및 K로 가득한 이 잎채소는 철분과 칼슘의 환상적인 원천입니다. 지중해 요리에서 유래된 시금치는 파스타, 수프, 볶음 요리 등의 요리에 다양성과 맛을 선사합니다. 방부제가 없으며 수확 시점에 선택된 얼려진 시금치는 생기있는 색과 영양분을 유지해 건강에 민감한 식사를 선호하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 좋아하는 레시피에 추가하여 매일의 녹확적인 식단의 맛있는 방법으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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