1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 잘게 썬 생선
생섬나물은 동남아시아와 카리브해 음식 전통에서 특히 유명한 맛난 요리로, 신선하고 품질 좋은 생섬을 사용하여 상큼한 과일 주스에 담가 매콤한 향신료로 향을 낸 뒤 때로는 생기바린 허브와 함께 내어 제조된다. 맛있는 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 단백질과 영양가 있는 오메가-3 지방산, 비타민이 풍부하다. 즐거운 식사를 즐기면서 소금이 풍부할 수 있으므로 적당한 양을 주의해야 한다. 영양이 풍부할 뿐만 아니라 맛도 좋은 생섬 요리의 신선한 맛을 즐기세요!
