1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 9.1 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 137.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
쿠스쿠스는 북아프리카에서 기원한 다재다능한 곡물 요리로, 전통적으로 세모리나 밀에서 만듭니다. 종종 스튜나 샐러드의 기본으로 제공되며, 훌륭한 맛을 흡수하여 지중해와 중동 요리에서 인기 있는 선택지입니다. 탄수화물이 풍부하지만 지방 함량은 낮아 단백질과 B 비타민과 같은 필수 영양소를 제공하여 에너지를 공급하는 식사로 건강한 선택입니다. 빠른 조리 시간 덕분에 바쁜 생활에 이상적입니다. 다음 요리에서 쿠스쿠스의 맛과 건강한 이점을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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