1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 커리 틸라피아
카레 틸라피아는 연한 틸라피아 필렛과 풍부하고 향기로운 카레 소스가 결합된 화사한 요리입니다. 동남아시아 요리에서 기원한 이 맛있는 요리는 우유, 커민, 코리앤더와 같은 향신료로 풍부해져 맛의 조화를 이룹니다. 단백질이 풍부하고 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 틸라피아는 심장 건강을 지원하며 향신료는 항염 기능을 제공합니다. 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 신속하게 준비하기에 건강한 주중 저녁 식사로 완벽한 선택입니다. 카레 틸라피아의 맛을 즐기며 매 끼운으로 몸을 건강하게 가꾸세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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