카레 라이스
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카레 라이스
커리 라이스는 향긋하고 다채로운 요리로, 길고 얇은 곡물 쌀을 향신료와 야채, 가끔은 닭이나 병아리콩과 같은 단백질과 섞어 만든다. 남아시아 요리, 특히 인도와 태국에서 유래한 이 요리는 풍부한 맛과 생동감 넘치는 문화를 담고 있다. 물결치는 식재료인 우유란과 큐민을 비롯한 향신료가 풍부한 항산화제로 가득하여 이 요리는 항염작용을 비롯한 건강상의 이점을 제공한다. 그러나 크리미 소스로 조리하면 추가 지방과 나트륨이 걱정될 수 있다. 주요 요리로 또는 사이드로 즐기는 경우 모두 온기와 안락함을 실어주는 커리 라이스.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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