1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
13.8
칼로리
1.7
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 컬리 스피나치
칼슘, 철 같은 무량의 미네랄도 함유하고 있습니다. 지중해 요리에서 유래되었으며, 샐러드, 스무디, 각종 요리에 신선한 크런치를 더해줄 수 있는 다재다능한 재료입니다. 이 풍부한 녹색 채소는 눈 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 주며 식이섬유 함유량으로 소화를 돕습니다. 칼로리는 낮지만 항산화제는 높은 칼슘이 뛰어난 건강에 도움이 되는 수퍼푸드입니다. 맛있고 영양이 풍부한 식사에 칼슬리 스핀치를 포함해보세요!
