1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 15.8 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 커드 라이타
커드 라이타는 두꺼운 요거트, 오이와 토마토 같은 잘 다진 야채, 그리고 커민과 코리앤더 같은 양념의 스프링클을 넣어 만드는 상쾌한 인도 반찬 요리입니다. 전통적인 인도 요리에서 유래한 이 요리는 매운 요리와 완벽하게 어울려 시원하고 크리미한 식감으로 맛을 균형 있게 잡아줍니다. 프로바이오틱스가 풍부한 커드 라이타는 소화를 촉진하고 칼슘의 좋은 원천이 되어 건강한 선택지입니다. 빠니라면과 함께 즐기거나 간식으로 즐기든, 이 맛난 요리는 맛과 영양을 모두 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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