1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카드 양파
커드 어니언은 신선한 커드와 작게 다진 양파의 고소하고 크리미한 조합으로 종종 향신료와 허브로 양념이 되어 있습니다. 인도 요리에서 시작된 이 다재다능한 요리는 상쾌한 사이드 요리나 딥으로 제공할 수 있습니다. 커드에서 단백질을 얻고 양파에서 비타민을 풍부하게 섭취할 수 있어 커드 어니언은 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리가 낮고 소화를 촉진하여 어떤 식사에도 적합한 거죠. 신체를 영양하면서 풍부한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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