1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 64 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 457 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 컵 즉시 수확된 브로콜리
컵 찐 브로콜리는 활력있는 이 야채를 즐기는 맛있고 건강한 방법입니다. 연한 밝은 초록색 꽃 받침은 영양분과 신선한 식감을 보존하기 위해 가볍게 찐해져, 완벽한 반찬이나 간식으로 제공됩니다. 지중해 요리에서 기원한 브로콜리는 비타민 C와 K뿐만 아니라 건강한 소화를 지원하는 섬유로 가득 차 있습니다. 낮은 칼로리와 추가 지방이 없어 거쳐간간컵 찐 브로콜리는 하루 채소 섭취량을 증가시킬 수 있는 죄책감 없는 방법을 제공합니다. 그 맛있고 건강한 옵션으로 그리움을 충족시키고 몸을 건강하게 가꾸세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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