1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
205.0
칼로리
4.3
단백질
44.5
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (158g)
칼로리 |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44.5 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 55 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 백미 한 컵
흰 쌀 한 컵은 수확된 Oryza sativa 곡물로 만든 다재다능한 주식입니다. 아시아 요리부터 지중해 식사에 이르기까지 전 세계적으로 흔히 사용되며, 이 부드럽고 중립적인 맛의 쌀은 볶음요리, 카레, 샐러드에 완벽한 기반이 됩니다. 탄수화물을 통해 빠른 에너지를 제공하면서 섬유질이 적고 갈색 쌀과 비교하여 필수 영양소가 부족합니다. 하지만 건강하고 균형 있는 식사를 위해 채소나 단백질과 함께 섭취할 수 있습니다. 어떤 요리든 편안한 클래식으로 변신시키는 흰 쌀 한 컵의 단순함과 다재다능함을 즐기세요!
