1 serving (205 grams) contains 383 calories, 19.5 grams of protein, 32.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
383.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.5 g | 41% | |
| 포화 지방 | 5.5 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 45 mg | 15% | |
| 나트륨 | 650.0 mg | 28% | |
| 총 탄수화물 | 6.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 19.5 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 250 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 샐러드
참치 샐러드 한 컵은 신선한, 부드럽고 맛있는 참치와 바삭바삭한 셀러리, 향긋한 양파, 부드러운 드레싱이 어우러진 단백질 가득한 요리입니다. 클래식한 미국 요리에서 유래된 이 맛있는 샐러드는 빠른 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 비타민이 가득한 이 요리는 영양 가득하고 만족스럽습니다. 초록잎 채소 위에 올려 먹거나 통곡물 랩 안에 싸 먹든지, 참치 샐러드 한 컵은 전통 즐거움에 건강한 변주를 제공합니다. 맛있는 간편함과 건강을 한입 한입 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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